# Здоровый образ жизни

Статья содержит 9 советов для начинающих бегунов, включая правила начала тренировок, растяжку, продолжительность пробежки, режим тренировок, выбор обуви и технику бега. Также рассказывается о том, как правильно дышать во время бега.