В статье рассказывается о том, как перестать нервничать и сохранять спокойствие в любой жизненной ситуации. Описываются психологические и физиологические причины нервозности, а также даются советы по укреплению нервной системы. Статья построена в виде 7 уроков, которые лучше читать по порядку.